白髪と年齢の関係
白髪が出始めるのは一般的に、男女ともに30歳を過ぎたあたりからといわれています。年配者の白髪には年齢が関係していますが、白髪が生えはじめること自体には年齢はあまり関係ありません。
10代でも、白髪がかなり目立ってくる場合もあります。年齢が低い方の白髪については、まだ原因がはっきりしていない部分があります。今のところ遺伝や、病気、ストレス、生活習慣に原因があるとされています。
30歳を過ぎたころから増え始める白髪については、年齢を重ねるごとに、髪の毛の色となるメラニン色素を作る力が徐々に衰えてくるためといわれています。
心肺機能の低下といった原因もあります。心肺機能が低下してくると体中に血液が行き渡りにくくなり、メラニン色素を作る毛根へと栄養が行き届きにくくなるためと考えられています。
白髪の予防・改善には年齢は関係ありません。若い方でも、年配者の方でも白髪の予防改善をすることができます。
白髪の原因となっている、食生活、睡眠時間、運動、喫煙などの生活習慣を改善したり、ストレスの解消、頭皮のケアを行うことにより、白髪の予防改善をすることができます。今の生活習慣を見直し、健康的な生活を送るように心がけてみましょう。